【書籍】 竹内康二 『めんどくさがりの自分を予定通りに動かす科学的方法』 ワニブックス 2023.6

 （所在）市立140ﾀ

・死人テストで行動を確認（死人ができないことでしている行動は何か）

⇒行動を記録（頻度、持続時間、強度、潜時（刺激から行動するまでの時間）、２週間

・産物記録（製品の数、誤字脱字の数など）

・インターバル記録（30分ずつで計測など）

・瞬間タイムサンプリング（20分ごとで記録など）

即時結果をちりばめる（とりあえず１問）

集中力は１５分（60分の発表なら３回は話を変える）