昔はみなそうだった。
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『今月読む本』 2013.8（その１）
■ 所 在
県立 8F383.6ｼ 市立383ｼ
2017年6月29日木曜日
【書籍】 井上優 『相席で黙っていられるか』 岩波書店 2013.7
【書籍】 町田徹 『行人坂の魔物』 講談社 2013.10
【書籍】 夏井睦 『炭水化物が人類を滅ぼす』 光文社新書 2013.10
【書籍】 リチャード ワイズマン 『その科学があなたを変える』 文藝春秋 2013.10
人は笑えば愉快になる
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『今月読む本』 2013.11（その２）
『今週はこれを読め(2014.1-)』 vol.62 2014.1.15
『今週はこれを読め(2015.1-)』 VOL.157 2015.11.25
■ 所 在
8F159ﾜ 市立159ﾜ
2017年6月27日火曜日
【書籍】 エベン・アレグザンダー 『プルーフ・オブ・ヘヴン』 早川書房 2013.10
副題：脳神経外科医が見た死後の世界
☆臨死体験の内容
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『新聞書評（2017.3-）』 2013.12.22 読売 ８．辛酸なめ子
『新聞書評（2013.9-）』 2013.10.20 毎日
『今週はこれを読め(2015.1-)』 VOL.147 2015.09.09
『今月読む本』 2013.11（その２）
■ 所 在
8F490.1ｱ 市立490ｱ
2017年6月26日月曜日
【書籍】 井出茂 『系外惑星と太陽系』 岩波新書 2017.2
太陽系以外にも恒星のまわり回る惑星が多く発見されている。
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『新聞書評（2017.3-）』 2017.4.23 朝日 4.8 日経
■ 所 在
県立 7FS445ｲ 大学1648
【書籍】 牧野淳一郎 『原発事故と科学的方法』 岩波科学ライブラリー 2013.10
（著作）パソコン物理実地指導、研究評価・科学論のための科学計量学入門、とんでる力学
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『今月読む本』 2013.11（その２）
『岩波科学ライブラリー』 No.184
■ 所在
県立 8F543.5ﾏ 市立543ﾏ 大学543.5Ma35
【書籍】 石坂友司 松林秀樹 『＜オリンピックの遺産＞の社会学』 青弓社 2013.11
副題：長野オリンピックとその後の十年
正と負の遺産。
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『新聞書評（2016.5-）』 2016.6.5 朝日新聞
『今月読む本』 2013.12（その１）
■ 所在
県立
2017年6月22日木曜日
【書籍】 宮崎駿 『本へのとびら』 岩波新書 2011.10
副題：岩波少年文庫を語る
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『今月読む本』 2011.11（その２）
■ 所在
県立 6FY91ﾐﾔ 大学文庫1332
星の王子さま、バラとゆびわ、チポリーノの冒険、ムギと王さま、三銃士、秘密の花園、ニーベルンゲンの宝、シャーロック・ホウムズの冒険、ふしぎの国のアリス、小さい牛追い、せむしの小馬、ファーブルの昆虫記、日本霊異記、イワンのバカ、第九軍団のワシ、クマのプーさん、長い冬、風の王子たち、思い出のマーニー、たのしい川べ、とぶ船、フランバーズ屋敷の人びと、真夜中のパーティー、トム・ソーヤーの冒険、注文の多い料理店、海底二万里、床下の小人たち、ハイジ、長い長いお医者さんの話、ツバメ号とアマゾン号、飛ぶ教室、ロビンソン・クルーソー、宝島、みどりのゆび、ネギのうえた人、○斎志異、ドリトル先生航海記、森は生きている、小公子、西遊記、クローディアの秘密、やかまし村の子どもたち、ホビットの冒険、影との戦い、まぼろしの白馬、ぼくらはわんぱく５人組、ジェーン・アダムスの生涯、キュリー夫人、オタバリの少年探偵たち、ハンス・ブリンカー
2017年6月21日水曜日
【書籍】 スティーブン・エモット 『世界がもし１００億人になったなら』 マガジンハウス 2013.8
【書籍】 橋口候之介 『続 和本入門』 平凡社 2007.10
【書籍】 稲葉圭昭 『恥さらし』 講談社 2011.10
2017年6月20日火曜日
2017年6月19日月曜日
【書籍】 フレッド・ジェローム 『アインシュタインファイル』 太田出版 2011.12
2017年6月18日日曜日
【書籍】 奥野宣之 『仕事の成果が激変する 知的生産ワークアウト』 あなたが逆転するための７３のメニュー ダイヤモンド社 2010.5
■ 所 在 ☆☆☆☆☆
県立 8FN336.2ｵ 市立336ｵ
・起き抜けは一番影響を受けたい本を読む（漱石文明論集）
・これから体験することと読書をリンクさせる（日本食材百科事典）
・硬い本も読む（海舟日記、ツァラトゥストラはこう言った、何読本はノルマをつくる：シグマベスト、日本国勢図会、１日１０ｐくらい）
・枕元：辞書・事典類、クロニック世界全史、広辞苑、現代用語の基礎知識、
・シグマベストの政治・経済、地理
・三省堂の聞く教科書：ダウンロード販売
・ネットカフェに１時間こもって雑誌をザッピング、、メモ
・古本：広辞苑、日本語大辞典、大辞泉、
・産業博物館：日本全国産業博物館めぐり
・ニュース：NHKラジオニュース（ウェブ）、NHKジャーナル（ウェブ）、NHK高校講座（ウェブで前年）
・毎週土曜日の朝、スカイプ読書会：良かった点、分からなかった点、メモはオンラインサービスのイーサパッド
・思いつきはひたすらエディタに箇条書き、並び替える：オズエディタ２
・携帯ホワイトボード：クリアファイル利用。コピー用紙をはる、
・万年筆：ペリカンのスーベレーン、セイラーのハイエース、ペリカンのペリカーノ
・アウトプット（新聞のコラムを書き写す、日経の春秋、午前中に書き写す、空き時間で辞書引き、固有名詞を百科事典で、色ペンで起きたこと、引き合い、思いに分ける、伏線とオチのカク民：オズエディタ２ですたいる設定（１行１１文字）
・文章指南書：日本語の作文技術、文章作法入門（中村）、超・文章法）
・印刷はオズエディタ２で３段
・オズエディタ：見出し一覧を表示させながら、書く
・PCはマルチモニタで左に辞書を表示、ケータイではYAHOO!辞書をブックマーク、ATOK（予測変換、辞書登録）
・死ぬまでの年表
・ロールモデル（私淑を決める）
・１日１５分で難題タスクをやる（講演資料をgoogleドキュメントで２週間、同じ時間に）
・耳栓代わりの音（ピンクノイズ、simplynoise.com）、グールドのバッハのゴルドベルク変奏曲
・ファイル名：100412ダイヤモンド仕事術
・クイック起動でメモ
【書籍】 テッド・ウィドマー 『ジョン・F・ケネディ ホワイトハウスの決断』 世界文化社 2013.11
副題：ケネディ・テープ ５０年後明かされた真実
CD２枚に録音されたケネディの生の声に解説を加えたもの
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『今月読む本』 2013.11（その１）
『今週はこれを読め』 vol.55 2013.11.20
■ 所在
県立 8F312.5ｹ 市立312ｹ
【書籍】 テッド・ウィドマー 『ジョン・F・ケネディ ホワイトハウスの決断』 世界文化社 2013.11
副題：ケネディ・テープ ５０年後明かされた真実
CD２枚に録音されたものに解説を加えたもの
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『今月読む本』 2013.11（その１）
『今週はこれを読め』 vol.55 2013.11.20
■ 所在
8F312.5ｹ 市立312ｹ
【書籍】 原田マハ 『暗幕のゲルニカ』 新潮社 2016.3
ピカソのゲルニカに詳しくなる小説。
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『新聞書評（2016.5-）』 2016.5.29 日経新聞
『新聞書評（2016.3-）』 2016.3.27 広告
『本の雑誌 2016.6号』
■ 所 在
県立 7Fﾊﾗ 市立ﾊﾗ
【書籍】 マーガレット・ヘファーナン 『見て見ぬふりをする社会』 河出書房新社 2011.12
ふむ
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『ノンフィクションはこれを読め！』 No.78
『今月読む本』 2011.12（その２）
■ 所 在
県立 8F社会科学361.4ﾍ 市立361.4ﾍ 大学361.4H51
2017年6月17日土曜日
【書籍】 津田敏秀 『医学と仮説』 岩波科学ライブラリー 2011.9
副題：原因と結果の科学を考える
直接的に原因と結果を示せない場合、疫学のような観察に基づくのも科学的である。
■ 書籍情報入手先 『今月読む本』 2011.10
『岩波科学ライブラリー』 No.184
■ 所在
県立 市立498.6ﾂ 大学498.6Ts34
【書籍】 グレッグ・マキューン 『エッセンシャル思考』 かんき出版 2014.11
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『新聞書評（2015.9-）』 2015.10.18 広告
■ 所 在
県立
副題：最小の時間で成果を最大にする
（考え方）大事なことは少ない、何を捨てるべきか？
（行動）本当に重要なことを見定め、それ以外は断る、障害を取り除いておく
（エッセンシャル思考とは）
１．選択
やるものを自分で選び取る
２．ノイズ
大多数のものごとが不要なので、決定的に重要なことだけをとる
３．トレードオフ
何を選び、何を捨てるか。
（見極める技術）
４．孤独
考えるための余裕をつくりだす
集中できる状況におく（オフライン）、毎日空白の２時間（本質的な問題を考える）
本を読む時間をつくる（１日の始まり２０分間古典を読むnado)
５．洞察
シグナルを探す、語られないことに耳を傾ける、情報の本質をつかむ
ジャーナリストの目（日記、現場を見る、逸脱は？、問題を明確か）
６．遊び
遊びを重視、遊びは本質的
７．睡眠
８時間睡眠、睡眠は創造性、効率性を高める
優先順位づけの能力をキープすること
８．選抜
９０点未満は採用しない
上位10%だけにイエスという、まさに自分が求めていることだからやる
（捨てる技術）
９．目標
本質目標を決める（具体的かつ魅力的で、測定可能。ひとつの決断でその後の無数の決断が不要になる。）
１０．拒否
ノーという（きっぱり上手に、本当に重要なことしか引き受けない）
関係性から切り離して判断する。やんわり断る。トレードオフに目を向ける。相手が何を売り込っみ、自分は何を失うのか、合理的な判断。好印象より敬意を手に売れる。
断り方のレパートリ（沈黙、代替案、予定を確認して折り返すという、どの仕事を後回しにしますか？、冗談めかして断る、肯定を使いつつ断る、別の人を紹介する）
１１．キャンセル
すすんで損切りをする（もったいないを克服する、第三者の意見を聞く、ゼロベースで考える、５秒待って言う、やめてみて不都合があるかたしかめる）
１２．編集
不要な細部は切り捨てる、良くするには何かを削る、
編集の４原則（削除、凝縮、修正、抑制）
１３．線引き
境界線を引く、ノーと言わなくてもいいようにあらかじめルールを設定する、
面倒くさい人たちと一線を画す（他人の仕事を横取りしない、境界線を引いて自由になる、難しい相手とは規約を結ぶ）
（しくみ化の技術）
１４．バッファ
最悪の事態を想定する、準備と計画に全力を注ぐ、見積もりは１．５倍で考える、
１５．削減
本当の障害を取り除く、
成果を明確にする、ボトルネックを特定する、邪魔なものを取り除く、
１６．前進
小さく始めて大きな成果を得る、地味でも着実に勝ちに行く、
１７．習慣
正しい習慣を通じて自然に達成する、重要なことをやるのが普通の状態
行動を起こすトリガーを知り、新しいトリガーで有意義な行動を起こす（携帯電話の隣に日記帳を起き、充電の際、数行書く）、難しいことから取り組む、曜日で変える
１８．集中
今何が重要が重要か考える、未来を抱えない、優先順位をつける、マインドフルネス
１９．未来
エッセンシャル思考で生きる、
シンプルな人生（迷わない、todoを減らす、流されない）
２０．エッセンシャル思考のリーダーシップ
チームのパフォーマンスは目的の明確さに大きく左右される、
（方針は少なく、人材の選別にこだわる、一つを選ぶ、メンバーの特性を知る、耳を傾ける、審査な進歩）
【書籍】 ぱんとたまねぎ 『パン語辞典』 誠文堂新光社 2013.10
副題：パンにまつわることばをイラストと豆知識でおいしく読み解く
パンのはなし
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『今月読む本』 2013.11（その１）
『今週はこれを読め』 vol.59 2013.12.18
■ 所在
県立 7FP596.6ﾊ 市立596ﾊﾟ
【書籍】 八木克正 『斎藤さんの英和中辞典』 岩波書店 2016.10
副題：響きあう日本語と英語を求めて
変な英語もある。
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『新聞書評（2016.11-）』 2016.12.11 朝日 11.13 広告
『新聞書評（2016.9-）』 2016.10.30 広告
『出版物情報（４）』 （これから出る本）2016.10下
■ 所 在
県立 8F833.3ﾔ 市立833ﾔ
【書籍】 佐藤愛子 『九十歳。何がめでたい』 小学館 2016.8
☆おもしろいな。
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『新聞書評（2016.11-）』 2016.11.6 朝日
『新聞書評（2016.9-）』 2015.10.2 毎日
『出版物情報（４）』 （サライ）2016.12
■ 所 在
県立 7Fｻﾄ 市立914.6ｻ
2017年6月16日金曜日
【書籍】 國重あつし 『住友銀行秘史』 講談社 2016.10
☆元住友銀行取締役が語るイトマン事件の全貌
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『新聞書評（2016.11-）』 2016.12.4 朝日
『今週はこれを読め(2016.1-)』 VOL.204 2016.11.02
■ 所 在
県立 8FN338.6ｸ 市立
【書籍】 高嶋美里 『あなたの１日を３時間増やす「超整理術」』 KADOKAWA 2014.2
■ 所 在 ☆☆☆☆☆
県立 8FN336.2ﾀ 市立
１．デスクの整理
・文具は２０種類。文具・スマホ、書類は袖机にしまう
・持ち運ぶセットを作る 例）セミナー用（マジック、ボールペン、テープ、ネームプレート）
２．書類の分類
・４分類（今日やること、５分でできること、期日があること、期日がないと）
・今日やることは空にする。
・期日があるこてとは、やる日時をGoogle カレンダーに書く。
・期限がないことはまとめておく。（３ヵ月に１度、半日以上のまとまった時間をとり、整理する）
・５分でできることは、リスト（重要度、期日）を作る。隙間時間にやる。
３．紙のデータ化
・名刺（クラウド）。よく連絡する人だけ、Googleのアドレス帳に登録
・パンフはすべて捨てる（HPかpdf）。スマホで写メ。新聞も写メ。
・重要なことはテキスト化で検索。google drive。（ソフトのシリアルナンバー、口座番号）
４．スケジュールへ落とし込む
・Google calendar：時間割。最初は想定の２倍でいれる。（早めに終える）
・毎日書類を分類するときにカレンダーに入れる。例）〆切の２日前に「企画書作成」２時間。提出日に30分「企画書見直し＆提出」、書類に入力した期日の付箋をつけて、「期日があること」ケースに入れる。
・予定は３９分ずづ空けておく。
・数分でできそうなことを１０個まとめて、カレンダーに予定をいれておく。または、終日設定で、空いたときにやる。
・Google カレンダーの使い方（やるべきことをすべて入れる。毎日の時間割を作る。できるだけ早めに終える）
５．データの分類
・すべてのデータはクラウド化する（Google ドキュメントにする）
・フォルダづくり（シンプルに)
・ファイルは検索できるようにキーワード。２０１３１２０７角川出版書籍内容MTG有明（日付、目的、社名、場所）
・Google ドキュメントで共有すれば、メール添付の必要なし。送付された添付ファイルもrenameしておく。
・とりあえずフォルダ：１週間に１度チェック
６．クラウドに必要情報をまとめておく
・Google drive
７．一目でわかる索引を作る
・スプレッドシートにフォルダの内容をまとめる：リンク先のurlも横のセルに記入
・データの定位置を決める（ファイルケールの背に「取扱４」とタイトルを書いて、「ビデオカメラ１～６，プロジェクター１，２…」などの詳細をラベルで貼る
・共有データも整理して索引を作る。会社に貢献する。
８．ネタとなるデータを保存する
・仕事でつかうもの（道具、ネタ）
・ネタ元（紙情報はスキャン、画像、スプレッドシートへの入力のどれか。本は読書用スプレッドシート）。役立つ部分だけをデータ化。
・すぐにネタ元スプレッドシートに記入（○○誌○月号 ハーバード大学がオンラインスクールの重要性を見つけた スクールは20××年の×月から始まった）なお、何のために記入したか目的も書く
・写メは、入力したら、画像データは捨てる。
９．自分の時間を把握する
・時間を正確に記録する。（○時○分～○時○分ｍで、問題集の×ページから××ページまで解いた）
8:58 席に着く
8:59 パコソン立ち上げる
9:04 お茶をいれて席に戻る
9:06 メールチェック開始
9:27 メールチェック終了
9:31 メール返信開始
・１週間つづける。５時間は空白の時間がある。
・ゲーム感覚で時間を計ってタイムを縮める
・段取りを考えて行動する
・空白の５時間を勉強時間とする。
１０．定型化で時間を生み出す
・書類をテンプレート化する。テンプレート化で作業を効率化
・メールは短文登録。k：こんにちは、こんばんは、この度はご丁寧なメールをいただき、ありがとうございます。
m:メールをいただき、ありがとうございます。、misato@yugacelebrithy.co.jp、メルマガにご登録いただき、ありがとうございまう。メルマガをお読みくださってとてもうれしいです、あ：ありがとうございます、アンケートにご回答いただき、ありがとうございます
・重要なメール、調べてからメールの場合：Google calendarに用件の内容とアドレスをコピーして入力。
・メールのチェック時間を決めて、一気に返信。
１１．隙間時間の活用
・１つの隙間時間に３つくらいずつリストの項目を処理する
・会議の時間は雑務（ノートパソコン。会議録）
・打合せ中でも会話途切れたら、メールチェックし、返信（短文登録で４クリックで返信できる状態に）
・通勤時間は勉強、メールチェック。ポッドキャスト。
・facebookやlineも隙間時間の処理
・昼休みに仕事の調整
・雑務はすべて隙間時間に処理するのが鉄則
１２．習慣化する
・くりかえす
・１日の終りに整理された状態をチェック。仕事、寝る前
・朝は３０分整理時間をとる。（予定の確認。３０分以上時間をとってやることの確認)、
・決めたことは必ず守る
１３．自分をコンテンツ化する
・海外旅行で感想をブログ。ヒット映画の分析
・毎日、ちょっと違うなと問題提起しつづければ、貴重なコンテンツとなる
・コンテンツ発信（簡単な本・映画の評価）
・他人を喜ぶ情報を発信する（その先も知りたいと思わせる独自の視点）
・ランチ（住所、メニュー、値段、感想、評価）
・ネタ集めはマーケティング視点（世間で売れているもの、売れていないものに着目）
・売れているものは自分で体験
１４．お金の整理
・金融機関の口座は月に一度整理（スプレッドシートに貼り付け、または、月末の残高記入。カードで支払い）
・１年以上使わない物は処分。レンタルでもよい。
・お金は物ではなく体験に払う。（食事、学習、家）車は不要。
・ポイントカードは使わない。
・自分の優先順位を決める
・収入の４割を自己投資
http://aa6.jp/3/2 超整理術口座
https://www.cibs.jp
takashima-misato.com
【書籍】 フィリップ・コトラー 『コトラー マーケティングの未来と日本』 KADOKAWA 2017.3
副題：時代に先回りする戦略をどう創るか
コトラーのマーケティング3.0
・価値主導、人間中心のマーケティング
マーケティング4.0
デジタル化、インターネット対応
コンセンサス経営は弱みともなる。
アメリカの大学ではリベラルアーツ（一般教養）を徹底して学ぶ。
職業を変える
■ 所 在 ☆☆☆☆☆
県立 8FN675ｺ
【書籍】 鶴見太郎 『座談の思想』 新潮選書 2013.11
ふむ
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『新聞書評（2014.1-）』 2014.2.9 朝日 2.2 毎日 1.5 読売
『みすず2014年読者アンケート』 １０１ 阪上孝 近代思想史br /> 『今月読む本』 2013.12（その１）
■ 所在
8F121.6ﾂ 市立121.6ﾂ
【書籍】 エリザベス・ブラックバーン エリッサ・エペル 『細胞から若返る！ テロメア・エフェクト』 NHK出版 2017.2
副題：健康長寿のための最強プログラム
テロメアは染色体の先端部分で、細胞の寿命と関係する。
テロメアを維持したり、伸ばしたりするには、
ストレス、運動、睡眠、体重（お腹ポッコリはダメ）、食べもの（野菜・果物、全粒穀物、ナッツ類、豆類、オメガ３脂肪酸（海藻・魚）
■ 所 在 ☆☆☆☆☆
県立 市立450ﾀ
2017年6月10日土曜日
【書籍】 大井実 『ローカルブックストアである』 晶文社 2017.1
副題：福岡ブックス キューブリック
本屋は、お客さんとのコラボ。売上という観点から、仮説、実験、検証し、残すかどうか日々判断。
トークショウなど、コミュニティづくりへと活動を広げている。
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『新聞書評（2017.3-）』 2018.4.9 朝日
『新聞書評（2017.1-）』 2017.1.29 広告
■ 所 在
県立
【書籍】 中川良隆 『娯楽と癒しからみた古代ローマ繁栄史』 鹿島出版会 2012.2
2017年6月9日金曜日
2017年6月6日火曜日
【書籍】 水谷竹秀 『日本を捨てた男たち フィリピンに生きる「困窮邦人」』 集英社 2011.11
☆うーん、悲惨。開高健受賞
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『今月読む本』 2011.12（その２）
『今週はこれを読め(2015.1-)』 VOL.149 2015.09.30
■ 所在
県立 8F334.4ﾐ 市立
【書籍】 久保俊治 『羆撃ち』 小学館 2009.4
ハンター生活
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『今月読む本』 2012.2（その２）
『今週はこれを読め(2016.1-)』 VOL.193 2016.08.17 VOL.189 2016.07.20
■ 所在
県立 8F自然科学659ｸ
【書籍】 リサ・ランドール 『宇宙の扉をノックする』 NHK出版 2013.11
ふむ
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『新聞書評（2013.11-）』 2013.12.15 日経
『今月読む本』 2013.12（その１）
出版物情報（２） （NHK新刊） 2013.11
■ 所在
県立 8F421ﾗ 市立421ﾗ
2017年6月5日月曜日
【書籍】 司修 『本の魔法』 白水社 2011.6
【書籍】 ジャン＝ロベール・ピット 『ワインの世界史』 原書房 2012.2
2017年6月4日日曜日
【書籍】 ジム・ホルト 『世界はなぜ「ある」のか？』 早川書房 2013.10
【書籍】 柏野牧夫 『空耳の科学』 ヤマハミュージックメディア 2012.2
副題：だまされる耳、聞き分ける脳
☆音楽って、どう聞いているのかな。言葉と同じ？
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『今月読む本』 2012.3（その１）
『中央公論 平成２４年総目次』 （著者に聞く）
■ 所 在
2017年6月3日土曜日
【書籍】 佐々木典士 『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』 ワニブックス 2015.6
副題： 断捨離からミニマリストへ
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『新聞書評（2015.7-）』 2015.8.2 朝日
■ 所 在
県立 8F159ｻ 市立159ｻ
minimalism.jp、@minimalandism
Scan Snap。MacBook Air（映画、音楽、本、漫画）。Gmail。Skype
捨てる（ゴミ、本・CDの買い取り、家電の買い取り、大きな家具を粗大ごみに）
銀行口座をひとつ、クレジットカードは１枚
捨て方（ゴミ、複数あるモノ、１年間使わなかったモノ、必要なモノと欲しいモノを分ける、捨てづらいものは写真に撮る、Scan Snapで、元をとるをやめる、ストックしない、Quick Doという代理オークションを使う。高く売れるドットコム（出張買い取りサービス）。店が倉庫。借りる。レンタル。ブランドのタグも保存しオークションに。
いつも同じ服を着る。
iPhone, MacBook Air,Word, Tree2, Dropbox
アイリスオーヤマのエアリーマットレス。食器も最小に。液体の石鹸で全身を洗う。
ミニマリスト（肘：minimarisuto.jp、エアリーマットレス、Sonyヘッドマウントディスプレイ、カルカソンヌ； 遅れてきたミニマリスト minimaltee.hateblo.jp、ほぼ日手帳が断捨離日記； やまさん yamasan0521.hatenablog.com； 伊藤光太 Minimalist Music Producer、minimalist-music-producer.com、MacBooko Pro、ソーヤーミニ、グラナイトギアのポーチ、mont-bellの寝袋（down hugger 800#3）、Hennessy Hammock、ヘッドランプ（ブラックダイヤモンド社製）、スパイベルト ベーシック、Sony MDR-IADAC（ヘッドホン）、iPhone 5s 、LOKSAK（60m防水ケース）、Sony αNEX-5N（+ SIGMA 30mm F2.8 DNレンズ)、Amazon Kindle（スタンダードモデル）、シュマグ（アラビアスカーフ）、洗濯物干しロープ（SEA TO SUMMIT）、パスポート（in LOKSAK）、レトルト食品（パウチ使用）、レザーマンのマルチツール（LEATHERMAN SQUIRT PS4）、充電器&電源ケーブル（シルナイロン素材のイーグルクリークのポーチに入れる）、エマージェンシーブランケット(SQL社製）、BOSE Sound Link Mini（Bluetooth、高級コンポを凌駕）、変換プラグアダプター（無印良品）、MOLESKINEノートブック、MOLDEXの耳栓(Goin'Greenモデル)、ポケットソープ(SEA TO SUMMIT、シート状）、トラベルキット（FMラジオ、爪切り、ライターなど、梅肉エキス）
【書籍】 エリック・ラスムッセン 『シェイクスピアを追え！』 岩波書店 2014.2
副題：消えたファースト・フォリオ本の行方
1623年に刊行された、初のシェイクスピエア全集で、世界でもっとも高額な本。
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『今月読む本（2014.1-）』 2014.4（その２）
■ 所 在
県立 市立022ﾗ
【書籍】 阿部絢子監修 『男子家事』 マガジンハウス 2009.10
副題：料理・洗濯・掃除の新メソッド
■ 所 在 ☆☆☆☆☆
7FK590ｱ
包丁・牛刀タイプ（グローバル社20cm牛刀、18cm菜切、13cmのペティナイフ）
大鍋（プロ仕様の厚手のアルミ）、小鍋、21cm,18cm フライパン（フッ素、高め）
大きめのボウル、バット、ザル、トング、ターナー、レードル、おろし金、ピーラー、木べら、
朝（お椀に味噌を入れ、お湯をかけ、乾燥わかめ）＋常備、
１．塩豚とカブににんにく炒め（豚肩ロース300g、カブ２個、にんにく）豚肉＋塩大さじ１をクッキング・ペーパーとラップにくるんで３日）
２．豚と夏野菜のオーブン焼き（豚肩ロース250g、ズッキーニ、赤パプリカ、みりん、オーブンでい200度）
３．鶏のパリパリ焼き（もも１枚）
４．鶏ささみともやし炒め（鶏ささみ４本、もやし1/2袋、オイスターソース、鶏ささみを紹興酒＋片栗粉、フライパン）
５．トマトスープ（ミニトマト２パック、玉ねぎ1/2、玉ねぎの蓋を少しずらし蒸らし炒め。トマト
６．青菜のオイル無視（ほうれん草２袋、にんにく、オリーブオイル50cc＋塩、強火、蒸気が出たら青菜をよくかき混ぜる）
７。カレーライス（玉ねぎ１，人参１，にんにく、生姜、クミン小１，カルダモン小３、カレーパウダー大１、合い挽き300g、トマト２個）
８．イワシの煮付け（イワシ、日本酒、みりん、醤油）
９．豚汁（豚肉150g、長ネギ１本、サトイモ4個、人参１本、大根5cm、しめじ1/2パック、こんにゃく1/2枚、油揚げ１枚）鍋、長ネギ焦げ、豚こま、だし、野菜・・・・）
ストック（小松菜余ったら冷凍庫、鶏ささみ、じっくり弱火で茹で、ラップで冷凍）
トマト缶＋玉ねぎ＋ローリエ＋塩＋砂糖で10から１５分煮る。冷凍庫）
マリネ（ワインビネガー＋塩＋砂糖＋胡椒）
インゲンの胡麻和え（すりごま＋砂糖＋醤油＋出し少々）
野菜のフランパイン焼き
簡単ポトフ（じゃがいも、たまねぎ、にんじん、せろり、塊のベーコン、塩、胡椒、牛スネ肉でも美味）
蒸らし炒め（小松菜＋牛肉、炒め、弱火で蓋、塩、胡椒）
むす（耐熱皿にラップ。鍋にふきん、水、皿にキャベツ、パプリカ、水菜、じゃがいも、豚バラ肉、蓋は水滴をふせぐため布巾で覆う）
掃除（ダイソンroot6ハンディ、ブラシ、あっちこっちおそうじ手袋・ふきんNI帝人商事、手袋タイプのマイクロファイバー)
(参考）男子家事 料理・洗濯・掃除は、男の道楽!
【書籍】 山本一太 『一年でクラシック通になる』 生活人新書 2003.2
■ 所 在 ☆☆☆☆☆
7FS760.8ﾔ
一年でクラシック通になるための５２曲
（バロック）
１．バッハ ブランデンブルク協奏曲 6FCK122/ﾊﾞ
２．バッハ マタイ受難曲 6FCK171/ﾊﾞ 市立
３．バッハ ６つのパルティータ 6FCK131/ﾊﾞﾂ?
４．ヘンデル 王宮の花火の音楽 6FCK113/ﾍ 市立
５．ヴィヴァルディ 調和の霊感 CK121/ﾋﾞ
６．クープラン 恋のうぐいす CK140/ﾌﾞ
（古典派）
７．ハイドン 交響曲第１０４番ロンドン CK111/ﾊｲ
８．モーツァルト フィガロの結婚 CK155/ﾓ
９．モーツァルト ピアノ協奏曲第１７番
１０．ベートーヴェン 交響曲第７番 CK111/ﾍﾞ
１１．ベートーヴェン 弦楽四重奏曲第１４番 CK143/ﾍﾞ
（ロマン派）
１２．ロッシーニ セビリャの理髪師 CK115/
１３．シューベルト 美しき水車屋の娘
１４．ショパン ２４の前奏曲 CK131/ｼ
１５．シューマン 幻想小曲集 CK120/ｼﾕ
１６．ブラームス 弦楽五重奏曲第２番 CK144/ﾌﾞﾗ
１７．ベルリオーズ 幻想交響曲 CK111ﾍﾞﾙ｡
１８．ビゼー カルメン CK155/ﾋﾞｾﾞ
１９．ワーグナー ワルキューレ CK131/ﾊﾞｸﾞ
２０．ブルックナー 交響曲第８番 CK111/ﾌﾞﾙ｡
２１．ヴェルディ オテロ
２２．プッチーニ トスカ
２３．フォーレ 優しき歌
２４．サン・サーンス ヴァイオリン協奏曲第３番
２５．ムソルグスキー ボリス・ゴドゥノフ
２６．チャイコフスキー 交響曲第６番悲愴
２７．ドヴォルザーク スラヴ舞曲集
２８．ヤナーチェク 利口な女狐の物語
２９．シベリウス 交響曲第２番
３０．アルベニス イベリア
３１．R・シュトラウス ドン・ファン
３２．マーラー 交響曲第６番悲劇的
（現代の音楽）
３３．シェーンベルク ワルシャワの生き残り
３４．ベルク ヴォツェック
３５．ヴェーベルン 交響曲
３６．ドビュッシー 海
３７．ラベル 夜のガスパール
３８．バルトーク 弦楽器、打楽器、チェレスタのための音楽
３９．ストラヴィンスキー 兵士の物語
４０．ミヨー 屋根の上の牝牛
４１．ショスタコーヴィチ ムツェンスク郡のマクベス夫人
４２．ヴァレーズ イオニザシオン
４３．メシアン トゥーランがリラ交響曲
４４．武満徹 ノヴェンバー・ステップス
４５．マショー ノートル・ダム・ミサ
４６．デュファイ ミサ・ス・ラ・ファセ・パル
４７．ジョスカン ミサ・パンジェ・リングァ
４８．ジャヌカン 鳥の歌
４９．ビクトリア おお、大いなる神秘
５０．バード ジョンが来て私にキスを
５１．モンテヴェルディ 聖母マリアの夕べの祈り
５２．パーセル ダイドーとイニーアス
（前著）心に効くクラシック
【書籍】 鹿島茂 『失われたパリの復元』 新潮社 2017.4
副題：バルザックの時代の街を歩く
☆１９世紀中頃、ナポレオン三世がパリ大改造を実施、別の都市に。
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『新聞書評（2017.5-）』 2017.5.7 広告
■ 所 在
市立235ｶ
2017年6月2日金曜日
【書籍】 宮崎正勝 『北からの世界史』 原書房 2013.11
副題：柔らかい黄金と北極海航海
ロシアの琥珀、ラッコの毛皮貿易
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『今月読む本』 2013.12（その１）
『今週はこれを読め』 vol.60 2013.12.25
■ 所 在
県立 市立209ﾐ
【書籍】 マーク・カーランスキー 『「塩」の世界史』 扶桑社 2005.12
副題：歴史を動かした、小さな粒
昔からある。
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『今月読む本（2014.1-）』 2014.6（その２）
『今週はこれを読め(2014.1-)』 vol.96 2014.9.10
■ 所 在
県立 市立669ｶ
【書籍】 山根一眞 『理化学研究所』 ブルーバックス 2017.3
副題：100年目の巨大研究機関
ほー
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『新聞書評（2017.3-）』 2017.3.26 広告
■ 所 在
県立 7FS407.6ﾔ 市立407ﾔ 大学408B94.2009
【書籍】 小林茂 『外邦図 帝国日本のアジア地図』 中公新書 2011.7
【書籍】 カーマイン・ガロ 『TED 驚異のプレゼン』 日経BP社 2014.7
副題：人を惹きつけ、心を動かす9つの法則
（著作）スティーブ・ジョブズ 驚異のプレゼン
（TEDトーク）
１２組の足、ルックスだけがすべてじゃないのよ、幸せの習慣、なぜあなたはすばらしいキャリアを手に入れられないのか、都市再生の物語、高度30,000フィートの人生、脳卒中から学んだこと、成功の８つの法則、だれかの力になりたければ、黙った相手の話を聞かなければならない
司法の不公平について、傷つきやすい心の強さ、学校が創造性を殺す、アイデアを広める方法、水なしフロ、選択と幸福とスパゲティソース
お願いするワザ、何が人を動かすのか
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『新聞書評（2014.9-）』 2014.9.21 日経
『今月読む本（2014.1-）』 2014.8（その２）
■ 所 在
市立809ｶﾞ
【書籍】 神立尚紀 大島隆之 『零戦』 講談社 2013.12
副題：搭乗員たちが見つめた太平洋戦争
☆搭乗員へのインタービュー
■ 書籍情報入手先 ☆☆☆☆☆
『今月読む本（2014.1-）』 2014.7（その２）
『今週はこれを読め(2015.1-)』 VOL.147 2015.09.09 VOL.144 2015.08.19 VOL.129 2015.05.06
■ 所 在
県立 8F538.7ｺ 市立538ｺ
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