【書籍】 エリザベス・ブラックバーン エリッサ・エペル 『細胞から若返る！ テロメア・エフェクト』 NHK出版 2017.2

副題：健康長寿のための最強プログラム
テロメアは染色体の先端部分で、細胞の寿命と関係する。
テロメアを維持したり、伸ばしたりするには、
ストレス、運動、睡眠、体重（お腹ポッコリはダメ）、食べもの（野菜・果物、全粒穀物、ナッツ類、豆類、オメガ３脂肪酸（海藻・魚）
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　　県立　市立450ﾀ