【書籍】 デイヴ・アスプリー 『シリコンバレー式超ライフハック』 ダイヤモンド社 2020.7

 

・ミトコンドリアに支配：権力、お金、セックス

自分を変える

・もっと賢く　脳のパフォーマンス

・もっと速く　身体活動を効率化

・もっと幸せに　瞑想、呼吸法

1.smarter

1-1　自己　行動の優先順位づけ、自分の強みへの集中

・意思決定の回数を減らす　ルーティン化

・活動は、関心はないが重要がなこと１０％、残りはやる気と喜びを与えるもの。

・信念、習慣をアップグレード、

・速く記憶する、読書

・学習法FAST。forget,active,state(脳と身体のコンディション）、teach

・二重Nバック課題

■　書籍情報入手先　　『出版物情報（８）』（週刊ダイヤモンド）2020.7/25

■　所　在　　　　　　　青森　大学159A93s　六159ｱ