【書籍】 バーバラ・ストローチ 『年をとるほど賢くなる「脳」の習慣』 日本実業出版社 2017.12

 中年脳はシンプルに要旨をつかむ

人と接する仕事、余暇的活動をしていると認知症になりにくい。

ほうれん草、ブルーベリー、スピルリナ、トマト、人参、柑橘類、ビタミンe、ビタミンｃ

カロリー制限（30%減)、地中海ダイエット

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