１．集中力
メールのチェックは朝１０時と夕方４時の２回などと決める
環境音を流す
休憩や寝るときには、あえてキリの悪いところでやめる方が印象が残る（ツァイガルニク効果）
トリプトファンを取る（カツオ、レバー、パスタ、チーズ、落花生、ごま、ほうれん草、豆もやし）
湯船、ウォーキングなどのリズミカルな運動
甘いモノをとる
２．記憶力
エピーソード記憶（経験に基づく）は忘れにくい：名前とビジュアルとか、感想を口にいう、五感を使う、
復習をする：
３．判断力
長期的な視野で合理的な判断（ただし遅い）
４．アイデア力
過去のアイデアや解決法を目前の問題と結びつけてアレンジすること
地頭は生まれつき MENSA
プレゼン資料（パワポ）を社内で共有
TEDカンファレンスの動画：デジタルキャスト
会社の歴史
模倣する（まねる）
アイデアの源となる話・知識は、人に話す
５．努力
努力できるのも才能（遺伝）
努力で伸びるもの：コミュニケーション能力、
努力できない人：ものごとを効率的にこなす才能
努力をゲーム化する、勉強時間を計測する、記録する
６．強運力
言語性知能を高める：読書など
非言語性知能を高める：脳のワーキングメモリを広げる、そのためには、短期的記憶を意識的に行う
勝てるゲームをみつける（自分が必要とされる分野をみつける）
内観日記で客観視。
ゲームを変える
７．愛情力
■ 所 在 ☆☆☆☆☆
8F491.3ﾅ 市立491ﾅ
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