【雑誌】 『文藝春秋』 2018.2

（健康長寿を実践する）
・食事、睡眠、運動、心理的ストレス
・トマト、ベリー類、ニンニク、ショウガ、ネギ、海藻、全粒穀物、野菜、ナッツ、サケ・サバ・マグロ・イワシ、豆、緑茶
・７時間の睡眠
・有酸素運動、ヨガ、１時間は歩く