【書籍】 ハーバード・ビジネス・レビュー編集部 『マインドフルネス』 ダイヤモンド社 2019.2

いま、この瞬間に意識を集中する
1回１－３分の瞑想を１日数回
一度に数秒間だけ意識を集中（会議で耳を傾ける）
朝は横になって２分間呼吸を意識、出社して１０分間呼吸を意識
１０分間瞑想（自分の感覚・気持ち・思考を観察、呼吸を観察）
■　書籍情報入手先
　『出版物情報（６）』　（週刊ダイヤモンド）2019.3/16
■　所　在
　　大学336.2Mi39