■ 所 在 ☆☆☆☆☆
『新聞書評（2018.3-）』 2018.4.29 広告
『出版物情報（６）』 （週刊ダイヤモンド）2018.6.23
■ 所 在
8F159ﾀ 市立
１．タスクシフト
・３０分たったら、別の仕事
・短い作業（メール）も割り当てる
２．スモールゴール
・最大２０分程度のゴールをすべて書き出す
・障害を考える
・記録をとる
３．ストレス対策リストをつくる
４．読書 ３分間読み、１分間振り返る
５．運動SIT ３０秒限界まで、３分間休む、３０秒限界まで
６．リラックス Instagramで子猫、Vimeoで自然
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