2018年9月5日水曜日

【書籍】 メンタリストDaiGo 『週40時間の自由をつくる 超時間術』 実業教育出版 2018.4


■ 所 在   ☆☆☆☆☆
 『新聞書評(2018.3-)』 2018.4.29 広告
 『出版物情報(6)』 (週刊ダイヤモンド)2018.6.23
■ 所 在
  8F159タ 市立

1.タスクシフト
・30分たったら、別の仕事
・短い作業(メール)も割り当てる
2.スモールゴール
・最大20分程度のゴールをすべて書き出す
・障害を考える
・記録をとる
3.ストレス対策リストをつくる
4.読書 3分間読み、1分間振り返る
5.運動SIT 30秒限界まで、3分間休む、30秒限界まで
6.リラックス Instagramで子猫、Vimeoで自然

0 件のコメント: