（所在）県立
・ポモドーロテクニック（２５分、休憩５分）
・FASTER：
・・Forget 集中を乱す原因を忘れる。
・・Act ノート。マーカー
・・State 状態を整える（場所、深呼吸などで、好奇心、うれしい状態）
・・Enter スケジュールを書き込む
・・Review 復習（間隔反復）
・モチベーション＝目的×エネルギー×S3（small simple step）
・人生の目的、優先順位
・勉強法
・・アクティブリコール：復習。本を閉じ思い出し、声に書くか書く。もう一度確認。
・・間隔：午前中に見直し、夕食前に見直す。４日連続。
・・におい。精油
・・いい音楽。バロック音楽（バッハ、ヘンデル、テレマン）。暗記・読書
・・集中して聞く。共感する。期待。振り返る。
・・ノート：目的をはっきり。自分の言葉で。手書き。キャプチャ＆クリエイト（真ん中に線。左でノート、右で気づき）
・記憶：物語形式で。視覚、関連付け。
・プレゼン：場所記憶法。
・読書速度の計測。
・自分の学習スタイルを見極める。
・問題の根本を見極める。新たなアプローチを。関連する本を。現実的に検討。
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